铁皮石斛可以久服吗,为什么说坚持不了三个月都
为什?生养么要养生?
。寿多福多，寿所谓养即保养、调养、补养的意思;所谓生即生命、生存、生长之意。连起来就是通过各种方法来颐养生命、预防**、增强我们的体质从而达到****，多福多寿。
张爱玲有句名言：出名要趁早
实际上，生活中许多事都要趁早
比如：养生要趁早，身缠病大到等要不，不要等到大病缠身
为什么说坚持不了三个月都是耍流氓勒?
一
人体**更新周期为90-180天
从人体科学角度分析，人体胃**7天更新一次，****28天更新一次，红血球**120天更新一次。身体98%的**都被替换，*快需要半年左右的时间，甚至一年。
每天都会有**自然消亡，也会有新的**自然产生，以取代那些自然消亡的同伴。所以如果你认为吃什么一次就达到效果那是不可能的，*多也就一次吃成个大肚子。
二
身体也会有“记忆”
身体也是有记忆的，就像是头发掉了以后，新的会在相同的地方长出来，而手指上的小伤口，也会重新愈合到跟之前一模一样;这就是身体的记忆。
同样，身体机能也是有记忆的。在开始的过程中吃也好，锻炼也好，身体机能在原来的基础上发生改变，身体当前**就会启动保护系统进行控制(降低代谢)，**更新速度就会变得缓慢，这就是**的自我保护。如果你连**更新一次的时间都坚持不了，那又怎么可能给自己更换血液勒。所以，不管怎样都要坚持至少三个月，有时甚至可能需要更长的时间，只有这样才能让身体的**焕然一新。
三
花三个月时间让你的身体先适应改变
要对抗身体有害**的记忆*，**办法就是将时间维持更长，让身体丧失对有害**的记忆，转而适应你新的健康身体!
成功的道路从来没有轻松的，养生必然是一个漫长的过程。更需要持之以恒……
90天，只是一个开始的关键时期，更是给身体重新设定记忆的重要过程。所以，当你身体机能有所改变，还要花三个月让你自己的身体记住现在的身体状况。
往后的时间请保持现在生活习惯与状态，无论饮食还是运动，就是这种行为习惯形成了身体**记忆的基础，你的身体机能才不至于在往后的时间里反弹。
如果你认真打算养生，调理身体
就请给自己一个长期计划吧
既然说道长期计划
那么铁皮石斛可以久服吗?
是的。《神农本草经》将传载的365味**按其功用分为上、中、下三品，将《素问·至真要大论》中提出**三品分类的理论付诸实践，其中上品主养命，没有*副作用，用量大，长期服用不会伤人，欲轻身**，不老延年者使用;中品主养*，有的有**，有的没有**，使用时要应人应病而宜，需遏制病邪、消除**、补养虚损者使用;下品主治病，多数有*，不能长期服用。历代本草均把铁皮石斛列为上品，久服厚肠胃，轻身延年，没有*副作用。
被称为“九大仙草之首”的铁皮石斛拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。因人而异，有的变化很**，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。让我们来一起看看服用铁皮石斛一段时间后的改变吧!
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